SOPHROLOGIE ENERGIE

Votre Accompagnement en Sophrologie

Lorsque vous prenez la décision de faire de la Sophrologie, c’est souvent parce qu’à un moment de votre vie, quelque chose devient trop lourd à porter. Le corps parle, le mental s’agite, les émotions prennent plus de place… et le besoin d’être accompagné devient nécessaire.

C’est souvent à cet endroit précis que je rencontre les personnes que j’accompagne. Mon rôle n’est pas de donner des solutions toutes faites, mais d’offrir un espace pour souffler, se déposer, et se reconnecter à soi. Un espace où l’on peut être tel que l’on est, sans avoir à faire semblant, même pas avec soi-même.

Je suis sophrologue depuis 2017, et mon parcours m’a naturellement menée vers l’accompagnement de personnes fragilisées, en particulier les séniors. En institution comme ailleurs, j’ai vu comme le simple fait de prendre un temps pour soi, de respirer, de bouger doucement, de se sentir écouté et reconnu, peut adoucir le vécu du quotidien. La Sophrologie devient alors un soutien précieux pour la santé mentale, l’apaisement émotionnel et le sentiment d’exister pleinement, ici et maintenant.

Au fil des années, j’ai enrichi ma pratique avec d’autres approches comme l’EFT, la Sophrogym, la Cohérence Cardiaque et les techniques respiratoires, afin de m’adapter aux besoins de chaque personne, de chaque corps, à chaque histoire. Rien n’est imposé : chacun avance à son rythme, avec ce qui est juste pour lui.

Je travaille principalement en séances de groupe, car elles permettent de partager un moment commun sans jugement, tout en laissant à chacun la liberté d’avancer à son propre rythme. Ces temps collectifs créent souvent un climat de partage en confiance, de soutien et de chaleur humaine, essentiel au mieux-être.

J’interviens également auprès de personnes confrontées à des contextes de vie plus complexes — en milieu carcéral, en situation de grande vulnérabilité sociale ou émotionnelle — ainsi qu’en milieu scolaire. Dans tous ces accompagnements, la Sophrologie devient un appui pour mieux traverser le quotidien, renforcer ses ressources intérieures, retrouver de la stabilité et de la sérénité, parfois même l’espoir qui donne envie de rebondir.

La Sophrologie n’efface pas les difficultés, mais elle aide à les vivre autrement, avec plus de conscience, de douceur et de solidité intérieure. Ce que j’observe, séance après séance, ce sont des visages qui se détendent, des corps qui se relâchent, des respirations qui s’apaisent. Des changements discrets, mais profonds et précieux.

Finalement, faire de la Sophrologie c’est créer des espaces pour se poser, respirer, se recentrer, et retrouver de l’équilibre et de la douceur dans sa vie.